Angst is een gezonde emotie die we allemaal nodig hebben om ons te beschermen tegen gevaar. Angst zorgt ervoor dat we veilig blijven en dat we geen dingen doen die ons beschadigen of erger, die ons leven in gevaar brengt. Mensen die weinig angst ervaren of die zonder angst leven doorgaans niet lang want die nemen veel te veel risico. Dat gaat een keer fout.

Angst, paniek en angststoornis of paniekstoornis

Het wordt echter ook vervelend als je teveel angst ervaart. Als je snel angstig wordt of angst ervaart terwijl daar helemaal geen reden voor is. In dit geval spreek je over angstklachten of een angststoornis. Het woord 'stoornis' klinkt heel zwaar maar het gaat hier over een verstoring in het angstsysteem waardoor je sneller dan wenselijk is, angst ervaart en dat die klachten telkens terugkeren. Het wordt dan een terugkerend patroon aan angstklachten waar iemand last van heeft.

 

Waar kan je angst aan herkennen?


Angstklachten herken je aan een aantal psychische symptomen:

  • Piekeren of tobben, telkens in je hoofd bezig zijn met angstige gedachten
  • Onrust en paniekgevoelens, continu op je hoede of bang zijn
  • Rampgedachten; stel nou dat... of wat als ...
  • Nachtmerries of flashbacks hebben

De lichamelijke symptomen die kunnen voorkomen zijn:

  • Trillen, draaierig zijn, duizeligheid, misselijk worden
  • Buikpijn, spijsverteringsklachten, diarree, overgeven of verstoppingen
  • Gespannen spieren, pijnklachten
  • Benauwdheid, pijn op de borst of in de rug of nek
  • Slechter slapen, wakker schrikken
  • Hoge bloeddruk, hartkloppingen of hartoverslagen, versnelde hartslag
  • Versnelde ademhaling

Gedragskenmerken van angst zijn:

  • Neiging tot vechten of vluchtgedrag of 'vries' reactie (verstijven)
  • Prikkelbaar zijn of huilerig
  • Terugtrekgedrag of druk gedrag
  • Heftige emotionele reacties
  • Vermijdingsgedrag (niet meer iets willen doen)

 

Verschillende soorten angst

Fobie of vrees: angst voor een bepaald object, situatie of omgeving. Denk hierbij aan een fobie voor spinnen, slangen of andere dieren. Sociale fobie waarbij je het eng vindt om in gezelschappen te zijn, het woord te nemen, een presentatie te geven, een gesprek aan te gaan. Fobie voor liften, hoogtes, water, autorijden, voor de tandarts, ziekenhuizen, doktoren, bloed, overgeven, slikken, naalden, straatvrees, niet meer in het OV durven, smetvrees, angst om een ernstige ziekte te hebben (hypochondrie), etc.etc.

Paniekaanvallen: een onbestemde angst die geen specifiek object kent maar die je zomaar kan overvallen. Soms alleen in bepaalde situaties, soms kan dit overal gebeuren. Je weet vaak niet waarom het je overkomt. Kenmerk van paniekaanvallen zijn een algeheel gevoel van controle verlies over jezelf en de angst om 'gek' te worden of dood te gaan. 

PTSS: angst ontstaan door een traumatische of meerdere traumatische ervaringen zoals bij een verkeersongeval, ernstige verwondingen, gevaarlijke situaties zoals vechtpartijen, oorlogssituaties, seksueel misbruik, huiselijk geweld, mishandeling, bedreigingen, stalking. PTSS treedt op naar aanleiding van ernstig ervaren angstige situatie(s).

Dwangklachten: dwangklachten zijn een gevolg van angstklachten waarbij iemand ten gevolge van angst probeert het gevoel van controle terug wilt pakken door dwanggedrag. Soms blijft het bij dwanggedachten, soms krijg je dwanggedrag erbij. Het dwanggedrag dient er voor om 'gevaarlijke situaties of ontwikkelingen' af te wenden. Een soort van magisch denken om enge dingen te voorkomen. Dwang kenmerkt zich doordat iemand dit doet, terwijl hij of zij dit niet wilt doen maar het van zichzelf 'moet' doen want anders ontstaat er hevige angst of onrust.


Minerva Counseling behandelt vooral fobie of vrees, paniekaanvallen en de enkelvoudige PTSS waarbij sprake is van een bepaalde traumatische ervaring. Hiervoor gebruik ik vooral ACT, CGT of EMDR methodieken afhankelijk van het klachtenbeeld en de wens van de cliënt.

0
0
0
s2sdefault